Selbstbehauptungskurse für Frauen und Mädchen

Selbstbehauptungskurse für Mädchen und Frauen ab 16 Jahren im Landkreis Ostallgäu
 

Selbstverteidigung beginnt im Kopf! Im Selbstbehauptungskurs lernen die Teilnehmerinnen, sich in drei Stufen zu schützen: Gewaltprävention – Selbstbehauptung – Selbstverteidigung. Die Gleichstellungsstelle des Landkreises Ostallgäu lädt alle Frauen und Mädchen ab 16 Jahren aus dem Ostallgäu zu Selbstbehauptungskursen ein. In Rieder (bei Marktoberdorf) erstreckt sich der Kurs auf zwei Donnerstage, 19.10. und 26.10.2023. In Buchloe findet der Kurs an zwei Samstagen statt: 21.10. und 28.10.2023. In Obergünzburg findet der Kurs am 11.01. und 18.01.2024 am Donnerstag Abend statt. Anmeldung ist unbedingt erforderlich.

Trotz vieler Verbesserungen ist die Gleichberechtigung der Frau noch nicht überall verwirklicht. Vor allem müssen die Frauen selbst diese immer wieder in allen Lebenssituationen fordern und durchsetzen. Dafür und zur eigenen Sicherheit hilft eine selbstbewusste Ausstrahlung und Wehrhaftigkeit, insbesondere falls Situationen zu eskalieren drohen. Mädchen und Frauen vermitteln nach außen ein gestärktes Selbstbewusstsein, wenn sie gelernt und selbst erfahren haben: Ich kann und werde mich bei Gewalt schützen und wehren!
Bereits im Vorfeld kann FRAU durch ein sicheres und selbstbewusstes Auftreten Konflikte vermeiden. Wenn jedoch die Bedrohung nicht abzuwenden ist und in einen tätlichen Angriff übergeht, sind Schnel-ligkeit, Reaktionsvermögen, Reflexe, Schlagkraft und Kombinationsvermögen, aber auch Durchset-zungsvermögen, Willensstärke und anatomische Kenntnisse gefragt!
In diesem Kompakt-Lehrgang lernen Sie, sich in drei Stufen zu schützen:
Gewaltprävention – Selbstbehauptung – Selbstverteidigung.

Selbstbehauptungskurs in Rieder (bei Marktoberdorf)

Kurstermine: An zwei Donnerstagen, 19.10. und 26.10.2023; jeweils 19.15 bis 21.45 Uhr Ort: Turn- und Mehrzweckhalle Rieder, Weiherweg 2, 87616 Rieder
Kosten: 59 Euro
Anmeldung und Infos : VHS Ostallgäu Mitte, Kurs 232A07.201; Tel. 0800 664 2 56; Email: info@vhs-oal-mitte.de; www.vhs-oal-mitte.de


 

Selbstbehauptungskurs in Jengen

Kurstermine: An zwei Samstagen, 21.10. und 28.10.2023; jeweils 10.00 bis 12.30 Uhr
Ort: Volksschule, Weinhausener Straße 6, 86860 Jengen
Kosten: 55 Euro
Anmeldung und Infos : VHS  Buchloe, Kurs E533.232,  Tel. 08241 902 33; Email: info@vhs-buchloe.de; www.vhs-buchloe.de

Selbstbehauptungskurs in Obergünzburg

Kurstermine: An zwei Donnerstagen, 11.01. und 18.01.2024; jeweils 19.00 bis 21.30 Uhr Ort: Jahnturnhalle, Klosterweg 7, 87634 Obergünzburg
Kosten: 64 Euro
Anmeldung und Infos : VHS Ostallgäu Mitte, Kurs 232A07.300; Tel. 0800 664 2 56; Email: info@vhs-oal-mitte.de; www.vhs-oal-mitte.de

Kursleitung für alle Kurse: Christopher Kratzer, Dipl. Esdo-Selbstverteidigungslehrer (IHSDO)
Trainer für Selbstbehauptung und Gewaltprävention (IHSDO)

Infos für alle Kurse auch bei: Landratsamt Ostallgäu, Gleichstellungsstelle,
Telefon: 08342 911-287, E-Mail: gleichstellungsstelle@lra-oal.bayern.de

Besonderheiten

Berufliche Orientierung für Frauen und Väter:
  
Servicestelle Beruf für gleichberechtigte berufliche Entwicklung: wieder persönliche Beratung und Präsenzseminare
   
Mehr ...

 

Anschrift

Gleichstellung und Menschen mit Behinderung Landratsamt Ostallgäu
Schwabenstraße 11
87616 Marktoberdorf
Telefon: 08342 911-287
Fax: 08342 911-551

Öffnungszeiten

Mo. - Do.: 8.30 - 12.00

Bitte um telefonische
Vereinbarung.

Durch das Laden dieser Ressource wird eine Verbindung zu externen Servern hergestellt, die evtl. Cookies und andere Tracking-Technologien verwenden. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

YouTube-Videos laden