Selbstbehauptungskurse für Mädchen und Frauen ab 16 Jahren im Landkreis Ostallgäu
Selbstverteidigung beginnt im Kopf! Im Selbstbehauptungskurs lernen die Teilnehmerinnen, sich in drei Stufen zu schützen: Gewaltprävention – Selbstbehauptung – Selbstverteidigung. Die Gleichstellungsstelle des Landkreises Ostallgäu lädt alle Frauen und Mädchen ab 16 Jahren aus dem Ostallgäu zu Selbstbehauptungskursen ein. In Rieder (bei Marktoberdorf) erstreckt sich der Kurs auf zwei Donnerstage, 19.10. und 26.10.2023. In Buchloe findet der Kurs an zwei Samstagen statt: 21.10. und 28.10.2023. In Obergünzburg findet der Kurs am 11.01. und 18.01.2024 am Donnerstag Abend statt. Anmeldung ist unbedingt erforderlich.
Trotz vieler Verbesserungen ist die Gleichberechtigung der Frau noch nicht überall verwirklicht. Vor allem müssen die Frauen selbst diese immer wieder in allen Lebenssituationen fordern und durchsetzen. Dafür und zur eigenen Sicherheit hilft eine selbstbewusste Ausstrahlung und Wehrhaftigkeit, insbesondere falls Situationen zu eskalieren drohen. Mädchen und Frauen vermitteln nach außen ein gestärktes Selbstbewusstsein, wenn sie gelernt und selbst erfahren haben: Ich kann und werde mich bei Gewalt schützen und wehren!
Bereits im Vorfeld kann FRAU durch ein sicheres und selbstbewusstes Auftreten Konflikte vermeiden. Wenn jedoch die Bedrohung nicht abzuwenden ist und in einen tätlichen Angriff übergeht, sind Schnel-ligkeit, Reaktionsvermögen, Reflexe, Schlagkraft und Kombinationsvermögen, aber auch Durchset-zungsvermögen, Willensstärke und anatomische Kenntnisse gefragt!
In diesem Kompakt-Lehrgang lernen Sie, sich in drei Stufen zu schützen:
Gewaltprävention – Selbstbehauptung – Selbstverteidigung.
Selbstbehauptungskurs in Rieder (bei Marktoberdorf)
Kurstermine: An zwei Donnerstagen, 19.10. und 26.10.2023; jeweils 19.15 bis 21.45 Uhr
Ort: Turn- und Mehrzweckhalle Rieder, Weiherweg 2, 87616 Rieder
Kosten: 59 Euro
Anmeldung und Infos : VHS Ostallgäu Mitte, Kurs 232A07.201; Tel. 0800 664 2 56; Email:
info@vhs-oal-mitte.de;
www.vhs-oal-mitte.de
Selbstbehauptungskurs in Jengen
Kurstermine: An zwei Samstagen, 21.10. und 28.10.2023; jeweils 10.00 bis 12.30 Uhr
Ort: Volksschule, Weinhausener Straße 6, 86860 Jengen
Kosten: 55 Euro
Anmeldung und Infos : VHS Buchloe, Kurs E533.232
, Tel. 08241 902 33; Email: info@vhs-buchloe.de;
www.vhs-buchloe.de Selbstbehauptungskurs in Obergünzburg
Kurstermine: An zwei Donnerstagen, 11.01. und 18.01.2024; jeweils 19.00 bis 21.30 Uhr
Ort: Jahnturnhalle, Klosterweg 7, 87634 Obergünzburg
Kosten: 64 Euro
Anmeldung und Infos : VHS Ostallgäu Mitte, Kurs 232A07.300; Tel. 0800 664 2 56; Email:
info@vhs-oal-mitte.de;
www.vhs-oal-mitte.de Kursleitung für alle Kurse: Christopher Kratzer, Dipl. Esdo-Selbstverteidigungslehrer (IHSDO)
Trainer für Selbstbehauptung und Gewaltprävention (IHSDO)
Infos für alle Kurse auch bei: Landratsamt Ostallgäu, Gleichstellungsstelle,
Telefon: 08342 911-287, E-Mail:
gleichstellungsstelle@lra-oal.bayern.de 
